“Donna in sicurezza”: alle Cure torna il corso gratuito di antiaggressione e difesa personale

Ci sono percorsi formativi che non promettono scorciatoie e, proprio per questo, risultano credibili: si lavora sul corpo, ma anche su ciò che lo guida quando la tensione sale — la percezione del rischio, la gestione della paura, la consapevolezza di ciò che è lecito fare e di come chiedere aiuto. Con questa impostazione riparte a Firenze “Donna in sicurezza”, corso gratuito di antiaggressione femminile e difesa personale, promosso da W.S.D.A. con la collaborazione del Quartiere 2.

Le lezioni si svolgono ogni sabato di febbraio e marzo 2026, dalle 14.00 alle 16.00, con sessioni progressive che alternano pratica e teoria; al termine di ciascun incontro è previsto anche un breve momento di confronto in gruppo, utile per chiarire dubbi, condividere difficoltà e fissare i passaggi tecnici con maggiore lucidità.

Dove si tiene e come prenotare

Gli appuntamenti sono ospitati dalla palestra Firenze Marathon Wellness. Per informazioni e prenotazioni gli organizzatori indicano i contatti diretti:

055 679693 – 328 9275410

L’accesso è gratuito, ma la prenotazione resta la scelta più sensata: permette di capire disponibilità, capienza e modalità di partecipazione senza arrivare “alla cieca”, soprattutto in un corso che lavora anche su esercitazioni pratiche.

Un percorso che unisce tecnica, psicologia e norme

Il taglio del programma chiarisce subito che non si parla soltanto di “mosse”: entrano in gioco aspetti psicologici, medici e giuridici, con il contributo di professionisti del settore (istruttori, psicologhe, avvocati, medici, forze dell’ordine). La progressione è pensata per costruire sicurezza e competenza nel tempo: si parte dai principi di base e si arriva a contesti più complessi, includendo strumenti di tutela e canali di supporto presenti sul territorio.

Il calendario degli incontri (febbraio–marzo 2026)

• 07/02 – Presentazione del corso: aspetti psicologici, medici e giuridici. Principi base della difesa personale: disparità fisica, come agire, punti vitali.

• 14/02 – Uscire da prese e coercizioni; normativa su legittima difesa ed eccesso; segnalazione alle forze dell’ordine; paura e trauma, gestione della paura.

• 21/02 – Tecniche anti-strangolamento; nuova legge sul femminicidio e reato di maltrattamenti in famiglia; la voce come mezzo di difesa, autostima.

• 28/02 – Protezione da corpi contundenti; violenza economica ed effetti psicologici.

• 07/03 – Difesa da corpi taglienti; leggi su revenge porn e stalking; accesso al PS, Codice Rosa, 1522 e realtà di supporto.

• 14/03 – Oggetti comuni come “armi” occasionali; violenza psicologica, supporto emotivo e sociale.

• 21/03 – Self-protection e tecniche antistupro; legge sulla violenza sessuale; gestione del trauma psicologico.

• 28/03 – Car jacking, difesa in auto e sui mezzi pubblici; violenza attraverso la rete; riflessioni finali e premiazione delle partecipanti.